Vous trouverez sur cette page un document à télécharger qui vous

 indiquera les jours, heures, lieux et tarifs des différents cours.

  

Séances dynamiques: Cardio-Abdo-Fessiers-Step-Assouplissement

 

Séances de stretching: Etirements-Assouplissement

 

Séances  Pilates:Harmonie corps/esprit par le mouvement

 

Séance Bodyzen: Détente et relaxation

 

Gym d'entretien et séniors: Cardio-abdo-fessiers-équilibre-mémoire

 

Gym douce: Souplesse-étirements-renforcement musculaire 

 

LIA (low impact aerobic) : Gagner en endurance , Brûler de calories

 

Acti'March': Séances en plein air de marche active contrôlée

 

Marche Nordique Nocturne: Séances en plein air autour des lacs de Viry Chatillon.